Сергей Семак: «Идеальный отдых — природа, лес, горы, пешие прогулки. И отсутствие связи»

• Эта статья в архиве

Для многих из нас поход на стадион всегда был отличным способом отдохнуть.

А вот для игроков и тренеров футбол — это в первую очередь работа, которая часто оставляет мало времени для досуга.

Мы встретились с главным тренером «Зенита» Сергеем Семаком, чтобы поговорить о том, как он проводит свободное время.
— Сергей Богданович, нужно ли после игр, тренировок или тактических занятий отключаться от футбола и даже не думать о нем? Получается ли это у вас?

— Желательно именно это и делать. Но лично у меня это не получается, к сожалению. Очень долго идет процесс анализа — все моменты и ситуации прокручиваются в голове еще много времени, независимо от того, закончилась игра, тренировка, или нет. Хотелось бы, чтобы так было!

— Бывают ли у вас по ходу сезона дни или хотя бы часы, когда вы выключаете телефон и ни с кем не общаетесь по работе?

— Бывают, но очень редко — я всегда должен быть на связи. Что касается отпуска или длительных перерывов, когда я понимаю, что могу выключить телефон или не общаться, я это делаю. Но это бывает очень-очень редко.

— Как вы себе представляете идеальный отдых?

— Идеальный отдых — это природа, лес, горы, пешие прогулки. И, естественно, отсутствие связи.

— Насколько сложно отдыхать в многодетной семье? Есть ли у вас какие-то рецепты, как организовать досуг таким образом, чтобы сохранить при этом силы?

— Это действительно сложно. Сейчас дети становятся старше, поэтому немного легче, а раньше это была целая история — в преддверии отпуска голова всегда начинала болеть в два раза больше. По поводу организации — конечно, с детьми не отдохнешь как следует, это другой вид деятельности, другой вид работы. Но смена занятия и труда — это и есть определенный отдых, он-то как раз и помогает переключаться с работы на семью и обратно.

— Есть ли у ваших детей увлечения помимо футбола, которые вы с ними разделяете особенно охотно? И, может быть, даже жалеете, что сами не уделяли этим занятиям внимания в детстве?

— Все дети разные, у всех свои предпочтения. Кто-то любит гулять, кому-то нравится сидеть дома и играть в шахматы. Конечно, я поддерживаю и шахматы, и прогулки, и любое другое увлечение.

— Для профессионального футболиста отдых — фактически часть работы и важный элемент подготовки. Вы общались когда-нибудь со специалистами по этому вопросу или, может быть, читали литературу о том, как правильно организовать досуг?

— Конечно, это очень важная составляющая тренировочного процесса. Прежде всего, режим питания, здоровый сон — это самые главные аспекты восстановления, которые, конечно же, помогают при подготовке к тренировочным занятиям и, тем более, играм.

— Считаете ли вы сейчас, что абсолютно правильно использовали свободное время, когда были футболистом? Может быть, сейчас вам кажется, что можно было в это время дополнительно чему-то научиться или как-то иначе планировать досуг?

— Конечно, можно было более качественно использовать то время, которое было, хоть его было и немного. Конечно, есть некое сожаление, но абсолютно некогда об этом думать. Всегда хочется чего-то большего в плане саморазвития и многих других очень важных вещей в нашей жизни.

— Следите ли вы за тем, как отдыхают игроки вашего клуба? По ходу сезона и во время отпуска?

— Стараюсь не следить, за исключением тех моментов, когда что-то попадается на глаза. Потому что это их личное время, ребята все — профессионалы и должны со всей ответственностью подходить к своей работе и к тому свободному времени, которое у них есть. Тем более, они — публичные люди и для многих являются примером как в спорте, так и в жизни. Это тоже имеет значение.

— Остается ли у вас время на увлечения и занятия, не связанные с футболом? Чем бы вы хотели заняться, если бы у вас было чуть больше свободного времени?

— Времени абсолютно не остается ни на что. Конечно, хотелось бы и путешествовать, и уделять внимание многим другим спортивным занятиям: серфингу, велосипеду. Это что касается здорового и активного отдыха. По поводу других вещей — у меня есть подарок, и нужно его когда-то все-таки использовать. Имею в виду ботинки для чечетки, которые мне подарила супруга — конечно, хочется научиться отбивать чечетку хотя бы чуть-чуть. Возможно, однажды это случится. Главное, что есть мечта.